Praktijk Gerrits

Trainingen | Behandeling

jarig bestaan praktijk
dagen maximale wachtijd
Tevreden mensen gingen u voor
Samen Beslissen score (1-5)

De aanpak was helder en concreet. Ik heb weer mijn zelfvertrouwen terug en geniet weer volop. De combinatie gesprek en thuis aan de slag met een hersentraining sloot precies aan bij mijn behoefte.

Mw. S. te N. 52 jaar, verpleegkundige

Ik was compleet vastgelopen in mijn werk. Op advies heb ik een stapje terug gedaan en met de adviezen van Berrie kon ik herstellen. Nu ben ik weer terug op mijn oude niveau, maar dan met meer plezier.

Mw. W. te N. 57 jaar, hoger management

Na verschillende dingen geprobeerd te hebben werd mij Berrie Gerrits aangeraden door de huisarts. Al snel werd duidelijk waar ik aan moest werken. De aanpak die humorvol en helder is spreekt mij erg aan.

Dhr. K. te B. 64 jaar, voormalig huisarts

Begeleiding

In mijn begeleiding, of dit nu Coaching is of GGz, vormt de ACT een belangrijke basis. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een nieuwe vorm van Gedragstherapie. Binnen ACT leer je om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Hierdoor ben je beter in staat om de aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vind in het leven. Een ACT benadering vraagt van je dat je bereid bent thuis oefeningen te doen.

Onderdelen ACT

In de begeleiding kunnen de volgende onderdelen aan bod komen:

Acceptatie:
Het actief uitnodigen van vervelende gedachten en gevoelens
Defusie:
Loskomen van je gedachten
Zelf als Context:
Een andere, meer flexibele relatie met jezelf creëren.
Hier en Nu:
In contact komen met het hier en nu.
Waarden:
Ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in het leven.
Toegewijd Handelen:
Dingen gaan ondernemen op basis van je waarden.

ACT kan bijdragen aan een vrolijke, open en speelse levenshouding.

EMDR 1.0 en 2.0

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van één of meerdere schokkende ervaringen, bijvoorbeeld in de vorm van herbelevingen of nachtmerries.

In de kern komt het er op neer dat u gevraagd te concentreren op de nare herinnering en dat u zich tegelijkertijd dient te concentreren op een andere afleidende taak. U zult merken dat het erg lastig is om beide tegelijkertijd goed uit te voeren en het gevolg is dat de herinnering ontdaan wordt van zijn nare aspecten en in deze nieuwe vorm opnieuw wordt opgeslagen.

De belangrijkste verschillen tussen EMDR 1.0 en 2.0 is dat bij 2.0 de afleidende taak vele malen zwaarder is, waardoor het proces sneller verloopt en minder belastend is (met overigens hetzelfde resultaat blijkens de eerste onderzoeken). Het voordeel van 1.0 is echter dat er allerlei associaties bij u op zullen komen die leiden tot wat meer inzicht in de klachten. Met u wordt besproken welke vorm u prettiger vindt.

 

EMDR 1.0 en 2.0 bij NAH en PCS

EMDR pas ik met name toe bij mensen die worstelen met de nasleep van het oplopen van een Niet Aangeboren Hersenletsel of het Post Commotioneel Syndroom. We passen daarbij de EMDR aan, aan de belastbaarheid (bij oog/visus problemen bieden we bijvoorbeeld geen afleidende oogbewegingen aan). Trauma wordt nogal eens over het hoofd gezien omdat het focus vaak vooral ligt op de cognitieve beperkingen. Trauma kan echter op minstens 3 niveaus een rol spelen spelen bij NAH en PCS.

  1. Het trauma houdt direct verband met de oorzaak van het hersenletszoals een ongeluk, ziekte of geweldsincident – iets dat     plotseling optreedt en in principe levensbedreigend is.
  2. Het hersenletsel zorgt er voor dat de controle-systemen in het brein minder goed werken waardoor eerder opgelopen trauma(ta) alsnog aan de oppervlakte komen.
  3. De omstandigheden na het moment van hersenletsel dragen bij aan het ontstaan van trauma (bijv. verlies van perspectief, ziekenhuis opname)

 

Trainingen

Trainingen helpen om bepaalde vaardigheden te versterken, bijvoorbeeld:
aandacht, werkgeheugen, stressniveau, veerkracht, mentale weerbaarheid of prikkelverwerking.

Maar trainingen helpen ook om inzicht te krijgen in hoe jij afgeleid raakt, het overzicht verliest of zaken vergeet.

Trainingen zijn er dan ook in allerlei soorten en maten. Welke past bij u?
Doe hieronder de check!

Doe hier de MyCognition Check

  • u worstelt met de aandacht en concentratie
  • u bent snel afgeleid
  • er komt niet uit wat er in zit
  • bij meerdere instructies vergeet u er minimaal  één
  • u heeft moeite dingen te onthouden
  • u presteert slechter door slordigheidsfoutjes
  • u bent er vaak met de gedachte niet bij
  • zaken lijken het ene oor in, het andere oor uit te gaan
  • u heeft problemen met organiseren en plannen
  • u  vergeet wat u ook al weer doen moest
  • u heeft moeite om gezonde gewoontes vast te houden

Herkent u 3 of meer kenmerken?

Neem dan contact op met mij via praktijkgerrits@gmail.com

MyCognition

We trainen per week 1 maal op
de praktijk en 3 maal thuis.
De training duurt per week 90 minuten.
De basistrainingsperiode is 8 weken

Kosten programma voor particulieren (zonder begeleiding): € 75,00 (6 mnd.) of €100,00 (jaar)

Kosten programma binnen de GGz: gratis
(kosten worden door de praktijk gedragen)

Wat biedt MyCognition u?

MyCognition is een bewezen, effectieve methode om het cognitieve functioneren te verbeteren. De training speelt zich af in een onderwaterwereld met rustgevende muziek (die u eventueel uit kunt zetten). Door de training gaat het onthouden beter en het leren/werken sneller. Resultaten worden vaak al tijdens de training goed zichtbaar. De training bouwt heel rustig op en u kunt in eigen ritme trainen (3 x 30 minuten, 4 x maal 22,5 minuten, 5 x 18 minuten, 6 x 15 minuten, ) en dat is de reden dat het bijvoorbeeld bij Niet Aangeboren Hersenletsel heel geschikt is om als de eerste training in de begeleiding toe te passen.  Bij herstel bij angst- en/of depressieklachten kan MyCognition u helpen om de concentratie te verbeteren en u  weerbaarder te maken tegen negatieve gedachten. Binnen de MyCognition omgeving kunt u maandelijks de voortgang testen en kunt u naast het trainen ook veel leren over het het aanleren van een Gezonde Leefstijl.

Doe hier de Jungle Memory Check

  • u worstelt met de aandacht en concentratie
  • u bent snel afgeleid
  • er komt niet uit wat er in zit
  • bij meerdere instructies vergeet u er minimaal  één
  • u heeft moeite dingen te onthouden
  • u presteert slechter door slordigheidsfoutjes
  • u bent er vaak met de gedachte niet bij is
  • zaken lijken het ene oor in, het andere oor uit te gaan
  • u heeft problemen met organiseren en plannen
  • u  vergeet wat u ook al weer doen moest
  • u heeft moeite met begrijpend lezen en/of spelling

Herkent u 3 of meer kenmerken?

Neem dan contact op met mij via praktijkgerrits@gmail.com

Jungle Memory

We trainen per week 1 maal op
de praktijk en 3 maal thuis.
De training duurt per keer 20 minuten.
De trainingsperiode is 8 weken

Kosten programma voor particulieren (zonder begeleiding): € 50,00

Kosten programma binnen de GGz: gratis
(kosten worden door de praktijk gedragen)

Wat biedt Jungle Memory u?

Jungle Memory is een bewezen, effectieve methode om het werkgeheugen (de belangrijkste motor voor het leren) te verbeteren. Hierdoor gaat het onthouden beter en het leren sneller. Resultaten worden vaak al tijdens de training goed zichtbaar. De training zelf kan behoorlijk pittig zijn, en dat is de reden dat het bijvoorbeeld bij Niet Aangeboren Hersenletsel niet de eerste training in de begeleiding is. Het programma wordt in die gevallen namelijk doorgaans als te belastend ervaren. In die gevallen is het vaak beter te starten met Cogmed of MyCognition.

Doe hier de S.M.A.R.T. Check

  • u worstelt met het leren van nieuwe informatie
  • u doet echt uw best maar het kwartje lijkt maar niet te vallen
  • u bent bij het leren meer bezig met trucjes dan met echt snappen van de opdracht
  • u kunt de uitleg niet flexibel toepassen op andere taken
  • u presteert slechter door de vele slordigheidsfoutjes 
  • u leest te vluchtig , en mist daardoor zaken 
  • u heeft moeite om de stap van concreet naar abstract te maken
  • u heeft moeite om binnen een taak van strategie te wisselen
  • u heeft een werkgeheugenprobleem waarbij opvalt dat met name de bewerking niet optimaal verloopt

Herkent u 3 of meer kenmerken?

Neem dan contact op met mij via praktijkgerrits@gmail.com

Wat biedt S.M.A.R.T. u?

S.M.A.R.T. van RaiseYourIQ is een bewezen, effectieve methode om het redeneervermogen, logisch denken, verbanden zien, kortom de intellectuele vaardigheden te verbeteren. Hierdoor gaat het begrijpen en onthouden beter en verbetert de volgehouden aandacht. Prestaties op het werk gaan vooruit. Daarnaast rapporteren volwassenen vaak dat ze helderder zijn en minder last hebben van gepieker. Deze training is ook goed in te zetten bij Niet Aangeboren Hersenletsel, bij cognitieve veroudering, beginstadium van Alzheimer, angst- en depressieve klachten.

S.M.A.R.T.

We trainen per week 1 maal op
de praktijk en 2-3 maal thuis.
De training duurt per keer 20-30 minuten.
De trainingsperiode is afhankelijk van het tempo en schommelt tussen de 8 en 16 weken

Kosten programma voor particulieren (zonder begeleiding): € 60,00

Kosten programma binnen de GGz: gratis
(kosten worden door de praktijk gedragen)

Doe hier de Cogmed Check

  • u worstelt met de aandacht en concentratie
  • u bent snel afgeleid
  • er komt niet uit wat er in zit
  • bij meerdere instructies vergeet u er minimaal  één
  • u heeft moeite dingen te onthouden
  • u presteert slechter door slordigheidsfoutjes
  • u bent er vaak met de gedachte niet bij
  • zaken lijken het ene oor in, het andere oor uit te gaan
  • u heeft problemen met organiseren en plannen
  • u  vergeet wat u ook al weer moest doen
  • u heeft moeite met begrijpend lezen en/of spelling

Herkent u 3 of meer kenmerken?

Neem dan contact op met mij via praktijkgerrits@gmail.com

Wat biedt Cogmed u?

Worstelt u met het vasthouden van de aandacht, niet afgeleid worden, het onthouden van uitleg en instructies? Heeft u moeite om kleine taakjes in huis (jas ophangen, tas wegzetten, tafel in- of afruimen) volledig uit te voeren en lijkt het soms of informatie het ene oor in en het andere oor uit gaat? Dan zou de Cogmed Werkgeheugentraining misschien kunnen helpen.

De Cogmed Werkgeheugentraining is een intensieve, maar wetenschappelijk effectief bewezen training voor het verbeteren van het werkgeheugen. In tachtig procent van de gevallen blijkt ze zeer effectief. De training duurt vijf tot acht weken, afhankelijk hoe intensief je de training wilt doen. Ik zelf adviseer om vier keer per week 35 minuten per keer te trainen en dit voor een periode van 8 weken te doen.

Cogmed

We trainen per week 1 maal op
de praktijk en 3 maal thuis.
De training duurt per keer 35 minuten.
De trainingsperiode is 8 weken.

Kosten programma voor particulieren (zonder begeleiding): € 200,00

Kosten programma binnen de GGz: gratis
(kosten worden door de praktijk gedragen)